【送料無料】バーオソル・ダイエット

フランスから上陸！パリで話題のバーオソル（barre au sol）

が最近テレビでもよく紹介されています。バーオソル・ダイ

エットとは床に座ったり寝たりした状態でクラシック・バレエ

で行うバーレッスンの動きを取り入れ、身体のストレッチと

筋力トレーニングを組み合わせたエクササイズのことです。



テレビでバレエダンサー、竹田純さんの無駄のない身体の動きを

見てバーオソルに興味をいだいたので、話題の本を購入しました。

ダイエットという名称ですが、関節の柔軟性を高めると同時に

インナーマッスルを鍛えることのできる基礎トレーニングなのです。



どれも簡単にできそうなので、さっそく見よう見まねでいくつか

のポーズをとってみました。ところが思うように身体が動いて

くれません。もともと身体が硬いほうなのですが、運動不足で

背筋が弱っていて、自分でもあきれるほど動きがぎこちなくなって

しまいました。このままでは情けないので、一念発起してバーオソル

をしばらく続けてみます。